УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ
Тренировки с отягощениями укрепят ваши мышцы. Нагрузки, испытываемые при подъёме отягощений, сделают мышцы более сильными и выносливыми. Кроме того, тренировки замедляют атрофию мышечных волокон, которая может возникнуть с возрастом.
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ
Более сильные мышцы позволят вам лучше контролировать своё тело, сохранять равновесие, более легко переносить ежедневные физические нагрузки, а также защитят ваши суставы от травм.
КОНТРОЛЬ НАД ВЕСОМ ТЕЛА
Тренировки с отягощениями помогут вам контролировать вес тела. Чем больше мышечной массы вы нарастите, тем лучше будет ваш обмен веществ, а это позволит вашему организму ежедневно сжигать больше калорий.
УЛУЧШЕНИЕ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Сильные мышцы улучшат ваши достижения в любимых видах спорта: футбол, баскетбол, теннис и других.
ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ВНЕШНИЙ ВИД
Создавая мощные рельефные мышцы, вы обретаете стройную спортивную фигуру, а следовательно, и привлекательный внешний вид.
УКРЕПЛЕНИЕ КОСТЕЙ
Во время силовых тренировок ваши кости получают определённую нагрузку, благодаря чему становятся крепче. Это в свою очередь, предотвращает развитие остеопороза, который делает кости хрупкими.