Или как хотя бы попытаться бросить пить
- Не пить два дня подряд (если сегодня пил, завтра нельзя. Завтра пьешь — сегодня нельзя. Ничего и ни в каком виде);
- Не пить до двенадцати дня;
- Забыть поговорки типа "Водочки для легкой походочки", "Пивка для рывка" т.д.;
- Прекратить шутить на алкогольную тему;
- Очень желательно сменить круг общения или ограничить общение с теми, кто пьет чаще, чем вам хотелось бы;
- Помнить, что привычки просто так не искореняются, они взаимозаменяются. Т.е. лучше придумать какое-то занятие, каким вы могли бы заниматься вместо алкоголя. Например, тратить время на обучение игре на гитаре, попробовать открыть в себе талант рисования. Если же вы любитель более экстремального образа жизни, возьмите уроки езды на сноуборде. Вот увидите, с появлением нового занятия жизнь заиграет новыми красками и отпадёт желание выпить;
- Как бросить пить? Если у вас возник этот вопрос, значит вы уже на полпути к успеху. Подойдите к этой проблеме осознанно. Если вы достаточно молоды, всегда помните о том, что алкоголь может негативно сказаться на вашем будущем потомстве. И, конечно же, на вашем здоровье и внешнем виде. Люди, которые часто пьют, выглядят заметно старее своих непьющих ровесников;
- Также весьма опасно, если вы пьёте в целях расслабления, к примеру, после работы. Дело в том, что в этом случае вам будет всё сложнее расслабиться самостоятельно, т.е. без алкоголя. Необходимо работать над собой, преодолевать стеснения, страхи, научится веселиться и расслабляться без "дополнительных" средств. Вспомните себя, когда вы были ребёнком. Вы были беззаботны и могли радоваться любой мелочи, веселились без употребления алкоголя. Верните своего внутреннего ребёнка;
- Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, заручитесь поддержкой близких людей или обратитесь к специалисту. Желание бросить пить — 50% успеха!
