Курение

 

Пачка сигарет

   Часто говорят, что курение может привести к раку. На самом деле, это не правда. Курение всегда приводит к раку. Только некоторые могут курить всю жизнь по 3 пачки в день, и ничего не "схватить", а у некоторых зарождается основа раковых клеток уже после первого месяца курения. Все индивидуально, но кто скажет, что именно у вас "прокатит"?
   Также часто можно услышать, что бросать следует понемногу. Заблуждение. Ни разу даже не думайте бросать. Вообще ни разу никогда, пока не припечёт. Потом, когда появилась такая мысль, сразу тушите окурок, и больше не курите. Не завтра, не бла-бла-бла. Книгу Алана Карра при этом слушать можно и даже нужно. Но только пока курите.
   Дальше, имейте ввиду (это выделим красным, если не забудем), "бывших" курильщиков не бывает. Вас часто будет колбасить только при виде пачки сигарет. Так что мысли, что следует изменить круг общения (хоть на первые две недели), правильный. Плюс, следует не разговаривать на эту тему, и спрятать всю атрибутику курения от глаз подальше. Из этого последнее, но не самое главное: для очень многих курение есть не никотин, а привязанность к действиям (смачно открыть пачку, втянуть запах сигареты, удобно держать её между двумя пальцами), и "пустому" времени, не занятому ничем: пробки, очереди, ожидание кого-либо.
Решение этой проблемы будем разбирать в следующих постах.